冬天过了，我们脱下沉重的棉衣，发现身上又囤积了不少脂肪，肥胖导致的疾病不少，减肥也一直是大家关心的问题。近来在临床上中医在减重的效果不错，基本上已经获得肯定肥。今天北京恒安中医院专家郭祥和我们聊聊中医如何减肥。

　　主持人：你好郭主任。

　　郭祥：你好。

　　主持人：听说中医减肥效果不错，请您介绍一下。

　　郭祥：中医穴位减肥是根据国内传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。

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　　中医穴位减肥通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经，治疗便秘(便秘食品)，降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。

　　按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过 10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。
[page]常见的中医减肥疗法[/page]

　　主持人：常用的治疗方法有哪些?请您介绍一下。

　　郭祥：针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，遏制胃肠的蠕动，并遏制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

　　香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压，打通能量(能量食品)管道，达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动(运动食品)，造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性(女性食品)。

　　反射疗法：通过对足底穴位施加压力(压力食品)，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。

　　耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。 特别适合中医穴位减肥的5种人。

　　主持人：很多女性朋友都想让自己的腿部变细?中医有什么方法吗?

　　郭祥：敲胆经瘦腿正确方法：

　　敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

　　中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位较好。

　　办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

　　可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

　　不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

　　晚上11点以后不能敲，肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

　　主持人：感谢专家的介绍，让我们对中医减肥有了新的认识，相信大家已经了解了，最后祝您减肥成功。