专家苏仲秋谈冬季如何补水护肤
发布时间：2013-11-12 求医网
冬季如何护肤，这个问题一定困扰了不少朋友,到了冬季皮肤容易变得干燥过敏，甚至出现了脱皮的现象。如果想要解决这一类的肌肤问题，如何保湿补水才是最关键的问题。下面专家苏仲秋就和大家分享一下冬季护肤几心得，希望能帮助到您。
皮肤护理专家 苏仲秋
专家简介：
苏仲秋 朵而北京有限公司皮肤护理专家、中西医结合临床医学硕士
主持人：大家好，欢迎苏苏!
苏苏：感谢你，感谢大家!
主持人：苏苏来了让我眼前一亮，今天跟我们主要谈的是护理皮肤的问题，现在是冬季了，皮肤都容易出现问题，我想问一个问题，皮肤结构组成部分是什么样的呢?
苏苏：如果说从医学、解剖学角度讲，分三层，由外到内，表皮层、真皮层、皮下组织。表皮层有5层，角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层。一般是6到8层的角质层比较好，如果经常不去角质层，不做面膜，会让你的皮肤显得没有光泽。下面的基底层也很重要的，每天每一分钟都会不断地分泌产生新的细胞，把以前的细胞往上推移，最后脱落，对于我们来讲，表皮层上移脱落就是他的新陈代谢周期，一般正常人是28天。如果说新陈代谢缓慢的话就不好，其实每天都在进行，我们说晚上它分泌比较旺盛，为什么我说晚上做面膜，用晚霜，注意睡美容觉，这是一个原因。大家觉得这个概念可能很抽象，我们说茧子就是表皮层。还有真皮层主要是弹力纤维和胶原纤维，他们会交叉形成弹簧网的东西，就像弹簧一样，这个结构会让我们的皮肤看起来很柔润、有弹性。当然它也有汗腺、皮脂腺、毛细血管、淋巴等等。作为真皮层对于我们人体衰老，这是有直接关系的。我们刚才说皮肤有表皮层、真皮层还有皮下组织，皮下组织主要成分就是脂肪细胞，脂肪细胞越多我们的皮肤会看起来圆润。
主持人：像脸胖胖的属于皮下脂肪比较饱满(笑)
苏苏：可以这样讲。人们随着年龄增长可能会松懈，就没有弹性了，我们的皮肤主要是这样的结构。
主持人：20多岁女孩，有的一看皮肤就特好，苏苏皮肤我没有见到痘，就是特别的平滑那种感觉。但是有的女孩脸上一看不那么均匀，其次会长一些青春痘，怎样来定义人的皮肤，怎样使它很水润、白皙呢?主要原因在哪?
苏苏：我们希望自己的皮肤…
主持人：水灵的感觉。
苏苏：对。其实好多人问我怎么样保持皮肤好的状态，其实这个跟很多方面都有关系的。一定要有一个专业的护理，对自己的皮肤要非常了解，可以请专家帮你看，也可以请他们帮你做配方。我自己是学医的，皮肤要达到较好的状态，一个是外养，一个是内调。身体健康状况达到很好的时候，你的皮肤才可以真正由内而外透亮。
主持人：嗯。
苏苏：我跟我的朋友讲，你一定要从容、平和，学会有幸福感、愉悦感。建议大家，一个是心情要好，第二要让整个身体保持一个很好的状态。比如说每天注意饮食均衡，我们要睡够8小时，要注意运动，一定要运动，运动没有其他办法代替的。
主持人：运动有助于皮肤新陈代谢，一个代谢的过程。
苏苏：对。如果说新陈代谢缓慢的话，你的皮肤会慢慢老化。可以简单讲，没有光泽、粗糙、缺水。
主持人：出皱纹…
苏苏：对。长斑等等。这个要经常运动可以帮助你缓解。另外给大家一个小窍门，我们想让皮肤保持的又白又水，可以经常做面膜，一共有两种，一个是保湿补水，一个是美白。这个一天间隔一次，换着用。有的人皮肤比较干，尤其是北方女孩，你可以用两次补水的再用一次美白的，这样你的皮肤就会有所改善。
[page]不同的季节皮肤的变化 [/page]
主持人：不同的季节皮肤变化是不一样的，春秋皮肤偏干，夏季偏油，这是什么原因引起的?
苏苏：影响我们皮肤状态有很多因素，其实你说了季节，像春天的时候，尤其是在北方，气温比较低，空气湿度也比较低，皮肤自然会干一些，到了夏天我们温度上来了，还有就是说整个空气的湿度也会增加，另外我们人体你的新陈代谢也更旺盛了，你的皮肤相对你自己会变的油一点。
主持人：一般夏天女孩子会碰到皮肤上的困扰，最多集中在哪些方面啊?
苏苏：夏天最容易产生皮肤问题的季节。
主持人：本来夏天就要臭美，所以对皮肤关注更高。
苏苏：主要有两个大的问题，一个是出油、出汗。这时候你出油、出汗会给细菌一个非常好的繁殖环境。
主持人：给它提供了一个很好的繁殖土壤。
苏苏：对，这时候有很多人会起粉刺、暗疮。还有夏天阳光最强烈，阳光真的很讨厌，会给我们皮肤带来很多很多问题，最容易就是说变黑、变红、起斑、让皮肤产生一些没有办法恢复的皱纹。
主持人：这都是紫外线的伤害?
苏苏：对。还有人本身有一些面疱，会更加严重
主持人：什么?
苏苏：就是红色的小痘痘。
主持人：吓死我了，我以为是小痘痘。
苏苏：(笑)这是专业的说法。
主持人：夏天除了爱出油，还有一个特色就是T区油很旺盛，这块怎么样更加地注意或者说有什么样的好办法吗?
苏苏：其实如果说你对皮肤很在意的话，我建议大家分区去护理，比如说我们的T区，你可以按照油性皮肤的方法护理，脸颊按干性皮肤护理的方法护理。比如说可以拿两个草莓和一个西红柿榨汁，一边喝也可以美容。
主持人：我。这还不够我喝的呢。这些可以补充维生素。
苏苏：草莓可以帮助我们收缩毛孔。
主持人：还有弄T区比较好的办法，大家都已经习惯，现在买吸油纸特别多，出油了擦一擦，包括我在录节目之前也擦了一遍，这会给人比较清爽的感觉，我也听说吸油纸不太适合用太多，这是什么样的道理呢?
苏苏：吸油纸如果说你去擦你脸上的油，只是一个应急，治标不治本，皮肤会不停地分泌，你不停地擦会刺激它，让它油脂分泌更多，一天最多用两次就好了。确实出很多油怎么办呢?你可以用湿的棉片，轻轻地擦一擦也可以。
主持人：那对于特别爱化妆的人那不等于擦完就得立马补妆吗?
苏苏：是的。油性皮肤护理很复杂的。
主持人：既然苏苏自己把话题扯到油性皮肤了，我也想更深入一点，你刚才说了女孩子想对皮肤更加细腻一点，T区要注意它方法，旁边是旁边的方法，T区比较油，对于油性，不管是整体都是油性，或者是整体都是，这个对皮肤护理到底有什么不一样呢?干性皮肤、油性皮肤到底护理有什么不一样?
苏苏：一定要深层清洁，对于油性皮肤的人一天洗三次脸，早中晚三次，如果爱化妆的，一定要深层清洁用卸妆有，对于油性皮肤用深层控油护肤品，这种大多都是天然的原料，而且它能够进入到你皮肤的深层，从皮肤深层控制你油脂的分泌。
主持人：从深层帮你调解?
苏苏：对。比如说特别油的皮肤，你早上化妆用控油比较好的东西，在出油多的地方加强控制，可以用一些喷雾的水喷在脸上然后再擦干。
主持人：刚才是了干性皮肤和油性皮肤。还有一个是敏感性肌肤的人，这个比较挑剔，这种算哪一类，有没有说法很分类?
苏苏：敏感性皮肤，任何肤质都会出现敏感的状况，只不过干性皮肤会敏感状况多一点。
主持人：是不是爱出红色的斑、细胞血管喷发的感觉?
苏苏：对。
[page]选择化妆品一定要注意 [/page]
主持人：我有一些好姐妹，她们就是这种，她们很烦恼，她们用一些高天然的品牌对自己肌肤进行护理，您对高天然护肤理念有一个什么样的看法?
苏苏：敏感皮肤的人选择化妆品一定要在意，不是说高天然的一定适合你。你首先要做好日常的防护工作，一定要注意防晒、防风、防沙。我们选择化妆品一定要注意几点，第一是要注意保湿。第二个选择化妆品不要选择过度滋养的，高效能化妆品意味着活性很高，深入深层才会起到好效果，这样的皮肤很容易产生产品不适，这样的人很危险，可以这样，高效能、高效果意味着高风险、高危险。你一定要做好基础护理，我们用一些配方温和的产品，同时也会帮助营养成分的吸收。还有大家选择化妆品还有一点要注意，一定要避开自己的过敏源，你一定要知道这个，坚决不能用它。很多化妆品含有酒精、水杨酸等等，这样你坚决不能用，像维生素A、维生素C，本身就有高效性，这样的产品较好谨慎使用。我刚才讲了，敏感性皮肤的人一定要注意防晒，这种较好用物理性防晒。比较温和。还有你刚才说血管爆发、脱皮、发红，这说明你的皮肤健康状况已经亮起了红灯。
主持人：还有一种方法，还会选择中药调理自己的内分泌，说这可以治本的方法，您从中医角度这块来说，怎么样对待这种敏感性皮肤呢?
苏苏：用一些中药可以缓解，但是每个人的体质不一样，中医是辨证施治的，可能我们都是过敏，但是我们用的药方是不同的，对于这样的人可以请专门的专家开中药方子吃，再一个从各个方面一定要注意好防护，要小心一点再小心一点，包括我们去换化妆品牌的时候，一定要由少到多，今天我先换洗面奶、然后换乳液，让皮肤有一个适应过程。
主持人：刚刚我们聊了一些理论上的皮肤护理，今天我看您也带来了一些DIY材料，那您给我们演示一下比较适合夏季皮肤护理的方法吧。
苏苏：我带了玫瑰花茶。今天由于手受伤了。
主持人：这么可怜啊，我以为你涂的时尚的指甲油。(笑)
苏苏：先把这个花托取下来。先弄碎。
主持人：不要花托?
苏苏：对，我们就要用玫瑰花瓣。我做的这个面膜是玫瑰花瓣面膜。这个玫瑰花瓣面膜适合干性皮肤的人。
[page]干性皮肤需要注意什么 [/page]
主持人：你指挥我做就可以了。
苏苏：加一些蜂蜜，差不多一勺就可以了。我做的DIY很随性。再放一点牛奶。
主持人：嗯。
苏苏：我在家做面膜会一边吃、一边喝。
主持人：是一个享受的过程。酸奶。
苏苏：干性皮肤的人适合用酸奶。油性的不适合蜂蜜和酸奶。
主持人：有没有适合油性皮肤的方法啊?
苏苏：有啊，我们先做适合干性皮肤的方法。这个泡两个小时。
主持人：啊?两个小时?
苏苏：一定要让它充分吸收，然后我们做面膜的时候就15分钟左右。
主持人：来，大家看一下。有粉红色的花瓣，还有牛奶和蜂蜜。后面看着有点熔化了。用到脸上是不是特别滋润?
苏苏：对，因为这个比较稀，我一边做一边按摩。
主持人：好，这是其中一种。
苏苏：下面我们经常坐在办公室的人，空调也是很抽水。
主持人：主要是长时间面对电脑，还有空调。
苏苏：对，我们做一个保湿水。我们可以用一些矿物质的矿泉水，像农夫山泉这类的。因为是小分子水。我们放差不多15毫升的水。夏天天气热，不要用时间太长。另外用两颗天然维生素E。我们在办公室里面用大头针把它弄破，直接挤到这里面，这样差不多挤两滴就可以了。
主持人：剩下可以自己吃吗?
苏苏：我每次都这样。自己吃了。把这个摇一下，当成保湿喷雾，我们每隔两三个小时可以补充一下，摇一摇远一点就可以补水了，也可以放一点玫瑰精油。
主持人：放上精油是不是可以达到放松的效果?
苏苏：不同的精油有不同的效果，玫瑰精油我建议我们女孩子使用，使你心情可以愉悦。
[page]自制的面膜方法介绍 [/page]
主持人：我们可以做面膜、保湿喷雾，像夏天吃的蔬菜、水果比较多，有没有可以直接拿来用的?
苏苏：比如说黄瓜、西瓜皮。
主持人：对，以前没有太多钱买面膜，那个方法也不错。
苏苏：对，还有一个是很好控油的，用黄瓜为原料做的面膜，市面上卖的小黄瓜，用小黄瓜根，这里一定要注意把它洗干净，榨成汁加上薏仁粉，还有牛奶和蜂蜜可以做面膜，一个礼拜用一到两次，可以补水也可以控油。对于油性皮肤比较好。
主持人：这个也可以分区弄。
苏苏：可以的，你不嫌麻烦就可以。
主持人：我没有想到麻烦，这样会更加对症下药。
苏苏：对，做这种自制的面膜，一般来讲一次就做一次的量就好了，因为有时候比较懒，确实可能因为工作忙，放好了可以用保鲜膜包好放在冰箱里，最多不要超过三四天，时间长了就有细菌了，这样对皮肤就不好了。
主持人：我在家DIY多用的是珍珠粉。
苏苏：也很好!
主持人：我现在有段时间不敢用，珍珠粉和**清放一起好象有紧致肌肤的作用，但是我有发红的现象，是不是有什么不合适啊?
苏苏：这个有几个方面要注意，第一个就是说我们很多人用DIY的方法保养皮肤很好，也可以，但是你一定要了解DIY的原料成分、特性是什么，比如说你说的珍珠粉，它的原料是什么，另外就是说它的原料来的是不是跟纯正，是不是真正好的珍珠粉。
主持人：对，我也担心这个问题。
苏苏：第二个你要了解自己的肤质，你的状况也要了解。包括你刚说的**，其实很多人用**做DIY也是很普及的，但是也有一点点区别，对于油性皮肤用蛋清比较合适，这样会让皮肤比较紧致，去皱，蛋黄适合干性皮肤的人。
[page]如何diy护肤品 [/page]
主持人：您刚才说自己做DIY、选择护肤品，首先要确定自己的肤质，有人凭自己感觉觉得自己哪爱出油，就说自己是油性的，或者说自己是干性皮肤。我们怎么来鉴定呢?
苏苏：我建议大家可以找一些这方面的书，你可以自己做对照。第二种方法，对于一般的朋友来讲建议找很专业的皮肤护理专家，因为他们的经验很丰富，他会帮您诊断。第三种我们可以去各大品牌的专柜，他们有皮肤检测仪可以帮你诊断。
主持人：用专业的东西对自己皮肤进行一个专业、科学的评判。
苏苏：对。我们的皮肤，一年四季都会有变化，比如说随着工作环境、心情等等，太多了，你可以找专家、仪器帮你检测。
主持人：这样科学标准在那，大家也糊弄不了你。夏天还有一个问题，刚才说了那么多，还有一个主要的问题就是美白，美白还有防晒，怎样让自己的皮肤可以抗住这么强烈的紫外线。防晒现在接触的比较多的，除了防晒霜就是隔离霜，这是我自己包括很多人的疑问，隔离霜跟防晒霜到底有多大区别?现在有的隔离霜，防晒指数做的挺高的，也可以做到50这么高，所以我想，是不是涂了其中一样，不管是什么，就可以不用另外一样了?
苏苏：二者还是有区别的。我们先说阳光对我们皮肤有伤害主要是紫外线，根据波长这个分为UVA、UVB、UVC。UVA波长最长的，对我们皮肤最主要的伤害就是让你皮肤老化，UVB会让我们皮肤变红、变黑，UVC可以忽略。SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，我们买防晒品可以看到SPF15、30等等，还有PA++，我们说这个是防晒品对于抵御紫外线的指标，我们站在太阳下不涂抹任何防晒品你不到20分钟皮肤就会发红。这个也是有时间限制的。尤其是对于SPF，不是说指数越高防晒效果就越好，你要针对自己生活需要，对于我们白领20就足够了，如果在外面玩可能要用SPF30的，隔四五个小时要再涂抹一下，要叮嘱一下大家，这种防晒系数越高的产品会增加我们皮肤的负担。
[page]晒伤了怎么办 [/page]
主持人：还有一个问题，就是说那种已经晒伤的，没有办法了，她们就是想怎么让自己尽快恢复，在国内，一般去三亚、海南玩的多，晒伤机率非常多，她们回来之后有没有比较快速又有效的方法?
苏苏：如果你被晒伤后要尽快处理。补水，用化妆棉蘸上化妆水放到冰箱里，凉冰冰的可以擦你的脸。如果大面积晒伤的话可以用纱布，大面积去敷，时间长度自己把握，就是当我们的皮肤颜色恢复正常就可以了。
主持人：你看看我，我从三亚回来，我觉得自己算比较白的，去了趟三亚，我就是比较懒，一天涂了一回，到那都是一整天玩，太阳又大，我戴太阳镜的地方保护的比较好，但是大家可以明显看到我的额头是黑的，再加上脖子还有胸前，这个地方就晒黑了，这个大概多长时间，有没有对于这样一种，又算局部，又不算特大范围的，有没有调理方法?
苏苏：已经是这样的话也不要太着急，你可以继续用美白产品，对皮肤进行局部的修护，但是不要太着急，因为皮肤新陈代谢周期是28天，你为什么会变黑，就是因为基底层黑色细胞被激活了。
主持人：我同学让我至少等半年，真的需要这么长时间吗?
苏苏：这个要看个人，比如说你新陈代谢很好，身体状况很好，可能要不了半年，可能一两个月就可以恢复地很好。
主持人：我自己很着急，因为我周围皮肤很白，稍微哪晒着了，多一点就变了颜色就出现了状况，我们就不聊闲话了，我们回答一些网友的问题吧。我们小编收集了一些网友对于皮肤的问题。这个网友说，双手皮肤比较粗糙，特别难看，有什么样的方法可以护手?
苏苏：其实护手…
[page]白领如何保护皮肤 [/page]
主持人：之前也跟您交流过，知道您经验很多。
苏苏：手对于女人来说是你的第二张脸，尤其是白领，出去也会握手，也会代表你很多很多东西。对于手要平常多多养成好习惯，比如说很多女生爱干净，经常洗手，尽量不要那么频繁，减少洗手次数，另外我们可以选择比较温和的洗手液，不要用香皂、肥皂洗手。还有就是说洗手之后一定要在手刚刚擦干，没有完全干的时候赶快用护手霜，把手保护起来。而且用护手霜的时候可以配合一点按摩，从指尖一点一点往上捏，揉一揉。还有我们平常做家务的时候一定要戴手套。如果说你的手特别粗糙的话，我建议你可以晚上戴着手套睡觉，薄薄的，棉制的手套。还有可以自己自制手膜。我的方法特别简单，用**黄加蜂蜜弄匀，涂在手上。然后一边看电视，一边涂一边做按摩，第二天你的手就会白白嫩嫩的，特别滑。平常也可以做一些像健身操似的，手慢慢地张开，或者像弹琴一样运动。
主持人：嗯。
苏苏：还有一个动作是这样子。(做示范)
主持人：这样子有没有什么办法让自己的手型变漂亮?
苏苏：也可以。我上次跟一个专家专门学过。(做示范)
主持人：像垛菜一样。
苏苏：嗯，一定要从指尖到这里，这样可以帮助血液活跃。可以让你的手型变的更漂亮一些。
主持人：真的吗?多长时间可以啊?
苏苏：这个不好说。(笑)
主持人：嗯，这是一个循序渐进的过程，到了一定时候，整个感觉都会变的特别棒!
苏苏：其实人是一个整体，你如果特别在乎自己的脸或者手，我要强调一点，我们一定要在自己身体状况好的时候，你的手、脸才会达到一个很好的状态。
[page]天然维生素化妆品使用介绍 [/page]
主持人：还有一个网友说，天然维生素E在化妆品用量里多少?外包装可以用吗?
苏苏：一般我是拿一颗，根据你自己的肤质，比如说不是很干，就用一颗，如果是还想护脖子，可以用两颗。还有胶囊一般就是这样，滴在手上之后剩下的都吃了，因为它是明胶可以吃，不能抹。
主持人：嗯，如果是敏感性肌肤，这样自己做DIY天然的面膜，会不会有些什么问题?
苏苏：敏感性皮肤的人，自己做DIY的时候一定要小心、小心、再小心!因为多天然的产品，包括我们吃的一些食物可能对皮肤都有刺激，我专门为这样的人我帮她们找了一个DIY的方法，也是特别简单。取一块木瓜榨汁后，取一片芦荟，榨成汁和木瓜混在一起，加一点蜂蜜和牛奶，这样调均匀抹在脸上。
主持人：嗯。这是敏感性皮肤的人很好的选择。为什么要用木瓜啊?
苏苏：木瓜对皮肤是一种滋养和美白的作用，芦荟会让皮肤镇静，牛奶和蜂蜜有保养作用。
主持人：今天时间差不多了，我们今天聊了很多问题，除了DIY面膜，还有对于各种皮肤怎么护理，做了一个比较详细的解释，至于大家的皮肤到最后到底想要达到什么样的效果，就像一开始苏苏说的，除了自己要多爱护自己以外，每个人的心理调解、身体的问题都是有很直接相关的联系的。多做运动加强皮肤的新陈代谢以及在晚上10点到午夜2点这是较好的新陈代谢的时间之内，一定要把自己的面膜做好，或者睡好觉。最后苏苏还有什么样的话对网友说一下吗?
苏苏：其实我觉得作为一个皮肤护理这方面的相对的专业人士来讲，我觉得皮肤护理真的是一个全方面的过程，另外我也看到很多女孩子因为爱美，本身她的皮肤很好，但是不知道自己的肤质，也不了解化妆品，或者相信一些外行，就是非专业人士，有的看起来是像专业人士，比如说美容院的人，可能她们不太专业，让她们护理，最后把皮肤弄的很糟糕，所以我希望大家对自己的皮肤尽量找一些专业人士，帮你看一看选对适合自己的产品，这样可以让你的皮肤达到较好的状况，最后一定要心灵美、身体健康，你的皮肤真的会达到由内而外的美丽和健康!
主持人：提醒大家我们应先弄清楚自己的身体机能，身体内的很多毛病也是你缺水的元凶，早上醒来的时候要喝一大杯温水，可以加一点蜂蜜，促进肠胃蠕动，有助于排除体内毒素。最后感谢专家的精彩介绍!
苏苏：很高兴和大家一起分享冬季护肤的知识，再见!
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【文章转自：中华网健康】