肥胖是大家普遍的关心的问题，小儿肥胖严重影响孩子的健康，是家长很头疼的问题， 一起听听专家赵兰萍的介绍。

儿科专家 赵兰萍

　　专家简介：

　　从事基层儿童保健工作30年。擅长新生儿、婴幼儿保健、预防保健

　　主持人：首先专家接受我们网友的提问!

　　[网友] lxw1537：专家好，我家宝宝是35周的早产儿，出生时5斤，现在8个月23斤，身高72厘米，是不是身高有点矮小呀。抱出去玩别人都叫她小胖妞。肚子特能吃，平均2小时就得吃东西，感觉她好象永远吃不饱似的。看见什么东西都放在嘴里吃。这正常吗!

　　[专家] 赵兰萍：按身高的标准体重评价宝宝现在处于轻度肥胖。可能与频繁喂食、热量摄入过多有关，这里面有家长的心理因素，因宝宝早产总怕孩子长的满，所以过度喂养，结果能量摄入过多，体重增长速度过快，导致宝宝肥胖。需引起重视，重要的是调整喂养方式。因已经将宝宝的胃口称大，如果减少摄入量宝宝可能会不满意，那么可以在给与的食物品种进行调整，减少谷类及甜食的摄入，增加蔬菜、鱼虾、豆腐等高蛋白、低热量的食物摄入。饮食间隔应逐渐加大至3-4小时，多与宝宝说话、游戏，带宝宝户外活动来分散他对吃的欲望。

　　[网友] zzy326：我宝宝出生的时候是8斤1两，现在一周岁多一个月，体重10.5公斤。看着挺胖的，不知道是不是有肥胖症?因为出生就是巨大儿，就怕他有肥胖症。

　　[网友] happy_rui：专家你好，我宝宝出生时8斤4两，现在两岁了，28斤，但是最近三四个月体重都没有长，正常吗，还有我怀孕的时候总共长了28斤，也不胖，孩子体重超过了8斤，他是属于消化不好吗，所以体重重，日常饮食注意什么?

　　[专家] 赵兰萍：宝宝出生体重超标，但现在体重属于正常范围，是否宝宝有肥胖应按身高的标准体重评价。1岁以上宝宝为防止肥胖，应重点注意，饮食习惯和生活习惯的培养，家长以身作则，注意为宝宝提供多种多样的、营养均衡的膳食，不强迫喂养、过度喂养，保证宝宝的身高体重匀速增长。
[page]小儿缺铁缺锌要怎么补才快速有效[/page]

　　[网友] 宝儿潇栋：赵老师，您好!我家男宝快15个月了，偏瘦只长个不长肉，8个月的时候生病住院一个星期，过后长的很慢也不长肉，周岁时儿保显示中度贫血，缺锌(因为我一直贫血估计印象了宝宝)。医生开的的铁剂吃了拉肚子，请问缺铁缺锌要怎么补才快速有效?平时饮食要注意些什么?怎样喂养才能让宝宝长胖点?盼复!赵老师，谢谢您!

　　[专家] 赵兰萍：中度贫血可能为宝宝生病以后营养摄入不足有关。需要补充铁剂治疗，一般需要连续服用2-3个月，正常以后还应继续服药1个月进行巩固。服用锌剂和铁剂以及钙剂，均应在餐后半小时左右的时间服用，减少药物对胃肠道的刺激。补铁剂的同时还应该补充富含微生物C食物，比如，新鲜的蔬菜、水果，如宝宝进食量小，又有挑食、偏食的毛病，可配合多种维生素制剂有利于锌、铁、钙的吸收。同进还应该变化一下烹调的方法，经常给孩子做一些肉粥、菜粥、包子、饺子带馅的食物。保证每天宝宝能够摄入较多的食物品种，来补充营养的不足。

　　[网友] 故事妈妈：您好：我家孩子10岁了，已经130斤，请问我用什么方法给孩子减肥，及不影响孩子生长发育，又能减到正常体重?

　　[专家] 赵兰萍：学龄期儿童的减肥重点应该在3个方面：1、行为矫正，纠正一些不良饮食习惯，以及不良的运动行为与生活习惯。2、饮食调整，在保证儿童生长发育的基本要求基础上，尽量增加低热量、低脂肪、低盐、高蛋白的食品。具体的方法可以在就餐时用小碗盛饭，每次少添主食，多添蔬菜。让孩子养成满咀细咽的就餐习惯。不买不做油炸食物。3、增加运动量，每天要坚持不少于40分钟的运动，要长期坚持。如果快走、满跑、爬楼梯等。
[page]六个月的宝宝身高和体重多少算标准[/page]

　　[网友] 猫儿嘴：赵老师，怎么样判定小孩体重超标呢?要是超标了，饮食上该怎样调理，有什么注意点啊?我家女宝，今天20个月了，89cm，28斤，算不算超重啊，平时活动量蛮大的，吃饭喝奶也算比较好，盼回答，谢谢

　　[专家] 赵兰萍：通常习惯用身高的标准体重评价宝宝是否超重或肥胖，按这个标准评价您家宝宝的体重属于正常。应该继续保持。良好的饮食习惯、均衡的膳食营养、适当的运动是预防肥胖的关键。

　　[网友] 美好1212：赵专家，下午好!我家女儿目前20个月，出生时8.6斤，52CM，挺胖的，可还没满月时，宝宝得了急性肠炎，还拉血了，所以一直肠胃功能不好，胃口一直不好，18个月去体检时，82cm，20斤，医生说偏瘦，现在胃口时好时坏，每天在补锌，但给人的感觉一直是瘦瘦的，怎样才能把肠胃调理好一点呀，谢谢!

　　[专家] 赵兰萍：宝宝身高体重处于正常范围，按年龄来讲都处于中等水平，不需要担心。注意规律进食，养成良好的饮食和生活习惯，家长为宝宝提供多种多样的、营养均衡的膳食，防止疾病，体重增加正常，家长就不需要过度担心。

　　[网友] 欢欢CASSIE：赵老师，你好!我宝宝现在刚好6个月，体重是14斤，身高64CM，请问正常吗，如果不正常，平时饮食要注意些什么?怎样喂养才能让宝宝长胖点?(我宝宝每天600ML奶粉，没有母乳，辅食一天吃两次，每次都很少)
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　　[网友] 欢欢CASSIE：问题补充，请问六个月的宝宝身高和体重多少算标准?

　　[专家] 赵兰萍：宝宝身高体重均在正常范围。6个月女宝宝正常体重5.7-9.3公斤，身高61.2-70.3公分。8个月以前添加辅食力求让宝宝多尝试各种不同口味的食物，不要求宝宝吃某种食物的量，目地是让宝宝养成不挑食、不偏食的习惯，以保证今后营养摄入的全面。辅食吃的少可适当增加奶粉的摄入量600-800ML可以保持到8个月。

　　[网友] jueduifeel：专家你好，请问0-3岁宝宝胖与不胖的标准是什么?比如体脂含有率和水分含有率分别是百分之多少之间是正常的呢?

　　[专家] 赵兰萍：婴幼儿肌体含水量和脂肪的含量都高于成人，是正常的。儿童保健医生一般习惯按身高的标准体重评价婴幼儿是否超重或肥胖。如果超过了身高标准体重的10%，我们称超重，超过20%为轻度肥胖，超过30%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。

　　[网友] mzt332826：专家你好，我家宝宝现在4个月了，可是体重只有12斤2两，偏瘦，他很喜欢喝开水，不怎么喜欢喝奶，我不知道要怎么办了，怎样才能提高他的体重呢，还有我们都有搞那个米汤和奶粉混在一起给孩子喝，孩子很喜欢，这样做可以吗?谢谢

　　主持人：感谢专家的精彩介绍，宝宝的健康是最重要的，所以一定要控制体重。

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　　【文章转自：摇篮网】