焦虑症是常见的一种心理疾病，在人群中的患病率挺高的，焦虑症虽然不是大病或者不治之症，但是发现焦虑症状时，要及时的去医院检查治疗。下面济南脑科医院心理疏导专家何日辉将就一些常见问题为我们介绍焦虑症。

济南脑科医院心理疏导专家 何日辉

　　专家简介：

　　何日辉，男，1973年生，山东青岛人，国内毒理学会药物依赖毒理专业委员会委员，国内药物滥用防治协会常务理事，国内心理干预协会理事，广东省社会医学研究会心理咨询委员会委员，广东省社会学会理事，副主任医师，“多维度成瘾快速治疗法”(又名“何式脱瘾法”)创始人，国家二级心理咨询师，催眠治疗师，百度百科学术委员会成员。曾任武警广东总队医院心理科学科带头人兼青少年成瘾治疗中心主任6年。

　　主持人：何主任，焦虑症有哪些表现?焦虑症有什么症状?

　　何日辉：焦虑症的临床表现主要是两个方面：一种是情绪上的，一般患者主要表现是：紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑，也就是说担心别人对他不利或者怀疑别人在背后说他什么。另一种是生理上的：不自主的感觉心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，甚至还会有濒死感。

　　主持人：焦虑症会传染吗?

　　何日辉：焦虑症属于一种心理疾病，不是传染性疾病，不具有传染的。但是焦虑的情绪是会感染他人。

　　主持人：如何治疗焦虑症?

　　何日辉：焦虑症，并不是精神病。有效治疗焦虑症，需要运用多维综合性治疗，除了使用药物，还通过深入的心理治疗、家庭干预、运动疗法综合治疗是可以完全治愈的。另外，要加强患者的认知行为能力，不建议做精神分析诊疗。

　　主持人：如何治疗焦虑症?

　　何日辉：焦虑症的治疗主要是急性期用药物控制，但是病情稳定后，心理治疗就比较重要了。精神病专业医生或者心理医生都应该运用心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。做好心理辅导就可以治疗的。

　　主持人：焦虑症是哪些原因导致的?

　　何日辉：焦虑症的病因目前不明确，通过研究和临床经验主要考虑是与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系。除了个人因素，还跟家庭和社会因素相关。

　　[page]焦虑症如何自我治疗调节 [/page]

　　主持人：焦虑症如何自我治疗?焦虑症如何自我调节?

　　何日辉：不建议过多依靠自我治疗，避免错误判断，影响病情恢复。

　　焦虑症患者自我调节的方法是：一是多做运动，可以选择跑步、游泳。二是焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。三是做放松操，双手握拳，加紧胸部肌肉，突然展开双臂，放松全身，反复以上动作。

　　主持人：焦虑症多久可以好?焦虑症能治愈吗?

　　何日辉：焦虑症多久能治好这个问题没有准确答案，需要看患者的病情深浅、治疗方案而定。单一的药物治疗容易在治愈后反复发作。经过治疗后，绝大多数患者会得到康复，恢复往日笑容，症状完全消失后2-3个月可以在医生的指导下减药或停药。

　　主持人：感谢何主任，患者自我松弛也是很重要的，情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，都可以宣泄内心的忧郁。

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　　【文章转自：家庭医生在线】