专家介绍：

　　夏元：1967年毕业于福建医学院医疗系。内科主任医师，从事内分泌专业30年，擅长甲状腺疾病、肥胖、男性学等内分泌疾病诊治，在内分泌专业造诣尤深。发表学术论文15篇。担任中华医学会内分泌分会委员，福建省内分泌分会常务委员。

夏元主任

　　主持人：今天我们聊聊泌尿系病人“吃”的问题，坐在我面前的是福建省立医院泌尿系的主任医师夏元夏主任，夏主任您好，您能跟我们谈谈这个问题吗?

　　夏元：好的。输尿管镜取石术 输尿管结石如何治疗 胆结石手术后饮食 如何治尿道结石 中药治疗肾结石 解读你的“肾”疑惑 膀胱结石的病因 尿道结石应忌口哪天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。

　　晚餐不过饱

　　中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。

　　晚餐不过甜

　　晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等糖代谢活性，在一天24小时不同的阶段中，会有不同的改变。原则上，物质代谢的活性，随着阳光强弱的变化而改变;身体方面则受休息或活动状态的强烈影响。白糖经消化分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪，由于运动能遏制胰岛素分泌，对白糖转换成脂肪也有遏制作用。所以摄取白糖后立即运动，就 可遏制血液中中性脂肪浓度长高。而摄取白糖后立刻休息，结果则相反，久而久之会令人发胖。

　　晚餐不过晚

　　晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。据测定，人体排尿高峰一般在进食后4至5小时，如果晚餐太晚，比如到晚上八九点钟才进食，排尿高峰便在凌晨零点以后，此时入睡得正香，高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。因此，除多饮水外，应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉较好。

　　晚餐不过荤

　　医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。

　　患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发动脉硬化和冠心病。

[page]喝水的好处[/page]

　　主持人：那在“喝”的方面有哪些要注意的地方呢?我们都知道要多喝水，多喝水对泌尿系病人来说有哪些好处呢?

　　夏元：水是较好的饮料，它能够促进代谢、帮助排毒、调节体内平衡等功用，但是却有很多人常常忽略帮身体补充水份，让病痛找上门来。沈阳男科医院专家指出很多的尿路结石患者，就是因为水喝得不够而产生的该疾病。因为水喝太少，肾脏尿量不够，无法将可能形成结石的物质稀释，当这些结石堵住输尿管，便会造成腰痛、腹部闷胀、血尿等症状。

　　尿路结石患者是遍布各年龄层，其中男性又比女性多，沈阳男科医院专家表示，根据数据资料，东南亚国家的人天生比西方国家更容易罹患尿路结石，可能是天生的体质所致。尿路结石的类型又分为多种，大部份为草酸钙结石，另有感染性的磷酸铵镁盐结石、磷酸钙结石，以及尿酸太高形成的尿酸结石等，无论是哪种结石，水喝太少往往是主因之一。

　　小结石虽细微，作怪起来，可是会疼得要人命。不少患者平常掉以轻心，即使感觉自己胃闷、腰痛或排尿量减少，也不去看病，直到结石作怪，腹部到膀胱一带，严重绞痛，才惨白着一张脸，到医院挂急诊。要拿出尿路结石，得视情况动用到体外震波碎石术或用内视镜手术取石。小于0.4公分的尿路结石，90%能自行排出，排出的方法无非就是要靠多喝水。喝多，尿量就多，小结石自然就能随尿液流出。沈阳男科医院专家指出，喝水量因人而异，劳力工作者汗流得多，相对就要多补充;心脏衰竭者排水功能已经欠佳，喝太多水反而造成心脏负荷;所以针对一般人的标准而言，一天要喝2000~3000c.c.的水量才足够。

　　肾脏和泌尿道的结石，常常没有征兆，许多人都是做了健康检查后才会发现。面对小结石问题，有不少自我排除的好方法，除了多喝水，还有跑步、跳扭扭舞等运动。面对各种方法，谢政兴医师建议，让结石能快点排出，可以尝试跳绳，借着身体上下频繁的震动，卡在输尿管的结石较容易慢慢沿着输尿管出来;此外，还可以做向前弯腰的动作，让肾倒过来，请旁人帮忙以手掌扣拍背部，使肾脏里位于下肾盏的结石顺势滚进输尿管里，如此一来就比较容易从体内排出了。

　　多喝水是最简易的保健方法，无论是尿路结石患者的饮食对策，还是一般人预防生病的养生之道，都是喝水好!沈阳男科医院专家提醒结石病患者，们在饮食上，要少吃草酸含量多的食物，例如波菜、有壳海鲜、动物性蛋白质、巧克力等，豆类如豆腐豆干制品，因含有丰富的嘌呤，也会导致尿酸指数上升，结晶增加，成为结石;而富含维生素A的红萝卜和绿花椰菜则有助于避免结石复发再生，可以多摄取一些。