痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，频繁发作会对生活质量造成严重影响。如果一个月内发作四五次，说明病情控制不佳，建议尽快就医寻求专业治疗。

首先，调整饮食习惯至关重要。避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜和浓汤，减少酒精尤其是啤酒的摄入，多喝水以促进尿酸排泄。同时，保持健康体重，避免过度劳累和受凉，这些措施有助于降低发作频率。

其次，药物治疗是控制痛风的关键。非甾体抗炎药（NSaiDs）、秋水仙碱或糖皮质激素可用于急性期缓解症状，而长期使用降尿酸药物如别嘌醇或非布司他可以帮助降低血尿酸水平，预防复发。务必遵医嘱服药，切勿自行停药或调整剂量。

此外，定期监测血尿酸水平，并与医生沟通调整治疗方案，确保病情得到有效管理。坚持健康生活方式，配合科学治疗，才能有效减少痛风的反复发作。