天气一变，降温又下雨，不少人都会觉得关节不舒服。对痛风的人来说，这种天气更容易发作。

痛风是因为体内尿酸太高，沉积在关节里，引起红肿热痛。天气冷，身体的血液循环变慢，尿酸更容易堆积。再加上下雨天空气潮湿，关节本来就容易发僵发紧，这时候尿酸一刺激，痛风就更容易来了。

很多人觉得，夏天痛风多，其实不然。春秋季节变化大，特别是早晚温差明显的时候，身体适应不过来，也会诱发痛风。尤其是脚趾、脚踝这些地方，最容易中招。

所以，在降温下雨的日子里，痛风患者要注意保暖，别让关节受凉。饮食上也要清淡些，少吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜、浓汤这些。多喝水，帮助身体排出多余的尿酸。

如果已经开始感觉关节疼痛，别硬扛，早点休息，必要时看医生。别等到疼得走不了路才重视。

总之，天气一变，就得提前预防。痛风不是小事，管住嘴、护住关节，才能少受罪。