痛风发作时，脚会肿、痛得厉害，尤其是大脚趾最常见。这时候，千万别踮脚。

踮脚会让脚关节受压，本来就发炎的关节更吃不消。走路都费劲，还踮脚，只会让疼痛加重，甚至拖长恢复时间。

平时穿鞋要宽松，别穿太紧的鞋子。睡觉时可以把脚垫高一点，但不是踮脚，是让脚放松，减轻肿胀。

痛风是尿酸高引起的，饮食上也要注意少吃海鲜、动物内脏、喝酒这些容易升尿酸的东西。多喝水，帮助身体排出多余的尿酸。

如果脚痛得厉害，及时看医生，按医嘱吃药，不要自己乱动或者强行活动。等病情控制住了，再慢慢恢复正常走路和运动。

总之，痛风发作时，脚要休息，不能踮，不能忍，该治就治，该停就停。