痛风是一种因尿酸过高而引发的关节炎症，常表现为关节红肿热痛。除了药物治疗和饮食控制外，适当按摩一些穴位也有助于缓解症状。

平时可以多按压“太冲穴”，它位于脚背上大脚趾与二脚趾之间的凹陷处。经常揉按这个位置，有助于疏肝理气、降尿酸。

还有一个常用穴位是“三阴交”，在小腿内侧，脚踝骨往上约四指宽的地方。每天用拇指轻轻按压，能促进血液循环，帮助身体排出多余尿酸。

如果发作时膝盖疼痛明显，可以按揉“阳陵泉”穴，在膝盖下方外侧，骨头边上的凹陷处。这个方法对缓解关节肿胀有一定帮助。

按摩时要注意力度适中，每次每穴按3~5分钟即可，早晚各一次。坚持一段时间，可能会有改善。

不过，按摩只是辅助手段，不能替代正规治疗。饮食清淡、少喝酒、多喝水才是控制痛风的关键。如果有不适，还是要及时看医生。