抑郁症是心境障碍的主要类型，现**活压力大，抑郁症的发病率持续升高，但抑郁症是可以预防的。面对挫折时保持乐观心

通俗的来讲，抑郁症的心境程度不同，从轻度心境不佳到忧伤，悲观，绝望等前期症状，病人会感到心情沉重，生活没意思，

抑郁症患者在饮食方面应该多注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜瓜果，平时多喝白开水，少吃或者不吃过于燥热以及过于油腻辛辣

抑郁病人可食用的食物:一、香蕉,香蕉中含有可增加人体兴奋度的生物碱和色氨酸,维他命B,可有效缓解抑郁,振奋精神

抑郁症状以持续抑郁为主要症状，抑郁与情境极不相称；情绪抑郁可由抑郁转为苦恼，自卑甚至悲观，可能有自杀企图或行为