这个情况根据经验不是太严重，要决定含有B族维生素的食物,有镇静安睡功效;绿叶菜,水果所含丰富的B族维生素.这些

更年期综合症患也是由于卵巢功能减退致使的，所以我们可以到医院让医生开调整卵巢功能的药物，在医生的指导下用药来调

男性更年期由睾丸功能萎缩所引来的。首先，要始终保持心理的稳定,彻底消除不必要的紧张，不要随意发火,更要学会灵活

男性更年期的预防与治疗要留意始终保持心理的稳定，彻底消除不必要的紧张。年期男性确保自己的爱好，多举办许多活动量

男性更年期有精神紧张、激动、抑郁、焦虑等症状，可适当用镇静药；如果有头痛，背痛等症状可临时服食去痛片，解痛片等

在精神心理方面，注意力不集中，办事缺少信心，训练能力变弱，记忆力，应变力均较差，解决事情优柔寡断，陷人悲伤，焦