根据您的叙述跟骨刺比较好的治疗方法是用中医针刀实施局部的松解建议您留意歇息，穿厚底鞋，不要过度操劳，口服骨仙片

小活泛丸和骨刺平片治疗骨质增生和腰椎间盘突出有一定效果的，但较好与其他药间隔开口服，叶酸较好在怀孕前3月和怀孕