您好，骨质增生又称纤维化性退变性骨关节炎，是中老年的一种常见病，是由于形成关节的软骨，椎间盘，韧带等软组织变性

你好，这种情况建议你平时可以针灸理疗几下，针灸、推拿，刺激穴位，增进血液循环，效果不错。平时留意局部防寒，严重

腰椎骨质增生，平时要留意、睡硬板床，睡硬板床可以增大椎间盘忍受的压力。留意腰间防寒，尽量不要受凉。不要做弯身又