你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心，多听听音乐，练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量安定，和脑

你好，根据个人的安排不同，每个人的压力是不同的，你的心理问题应该找心理医生排解。