得社恐的人常常没有交心的朋友，因为他们认为别人不可能理解他们的痛苦。所以说，交一个朋友吧。和朋友一起出去，参加

你好，你应该学学有用的社会技能，如日常生活的自助能力，与人交往方式和技巧，与周围环境协调配合及行为规范，对公共