您好，建议到医院拍个片检查，看是不是有骨刺的原因引起的疼痛。必要的话需要手术治疗的。

你这种情况可能是足底筋膜炎引起的，需要局部做按摩、热敷、封闭、治疗等治疗，口服活血化瘀中药治疗。平时需要穿宽松