您好!从中医的角度来说，脚后跟疼的原因可能有：
一、气滞血瘀型 各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻

跟痛症是指患者因长期站立工作或长期从事奔跑跳跃等；或因扁平足足弓塌陷致足跟部疼痛行走困难的症候.临床表现：站立

这个一般脚扭伤要马上坐下来，避免受伤的脚再承受外力，如果出现血肿的话48小时内是禁止热敷的，因为那样会导致水肿

是因为你之前一直都不多远动现在一下子就远动量大,脚就产生了反映,在你跑步之后的第2天就有小量的疼痛在接下来的2