般来说产后减肥三个月，也就是说建议是在宝宝已经有三个月大的时候开始减肥比较适合。孩子断奶的话，新妈咪就可以用
抽脂减肥后会反弹的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清
较好用食疗运动。早餐：吃好一点，牛奶，**。午餐：吃八分饱，主食蔬菜水果或是蔬菜水果肉类。晚餐：单一的水果。每
你好，按中医理论是有效果的。但是这要贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网那是没有效果的， 所以说一定要坚持的.
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．(写减肥日记。制作卡片或图表