你好朋友,减肥比较好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚

你好：你的做法是正确的，减肥治疗主要是管住嘴，迈开腿；但是你体重减轻比较快，应该适当注意点，这样不容易长期坚持

你这个情况需要做个专科方面的检查的，戒毒后体重增长是可以的，但是月经不来了必须引起重视。建议做个内分泌方面的检