减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物

你好，腹部有赘肉应该是脂肪堆积形成的，与平时的饮食能量过剩、运动不足有关。可以通过积极的体育锻炼缓解一下，比如

男士减肥最快的方法；外用减肥”可直接透过皮肤，迅速到达皮下脂肪组织，燃烧多余脂肪，外用减肥可令赘肉部位的脂肪细

要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药