多选用一些优质蛋白的食物，蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白对大脑皮层的活动是有益的。常见的食物有肉、禽

全身发软无力的原因主要集中表现在：突然高强度的工作，机体没有完全适应，出现肌肉酸痛，身心疲惫，发软无力等。养成