中暑后刮痧是一种传统方法，适合轻度中暑的情况。刮痧前先准备刮痧板和刮痧油，如果没有刮痧油，也可以用植物油

中暑后，身体会大量出汗，这是因为身体在努力降温。但出汗多并不代表中暑好了，反而可能是身体在发出求救信号。

中暑了，人会很难受，头晕、恶心、出汗多，严重的时候甚至会晕倒。这个时候，吃东西要特别注意。

天气一热，人就容易中暑，特别是高温岗位的工作人员，更要多加注意。平时要多喝水，别等口渴了才喝。出汗多的时

中暑之后，整个人都不舒服。头晕晕的，身上没力气，还有一点发烧，烧得不高，但就是难受。肚子也不舒服，有点胀

孩子中暑时，常常会头晕、想吐，整个人没精神。这是因为天气太热，身体散热不够，体温升高造成的。

中暑以后，身体虚弱，吃点容易消化、能补充水分和电解质的食物比较合适。

可以吃点西瓜，水分多，

想马上中暑？其实不建议故意这么做，因为中暑对身体伤害很大。不过为了让你了解风险，简单说几句：

中暑了，先别急，吃点对的东西能缓解不适。

首先，多喝点凉水，但别太冰，温的或常温的好。也可以

肾炎患者中暑了，情况比较危险。因为肾炎本身会影响肾脏功能，身体调节水分和电解质的能力本来就弱，再加上中暑