一天后就可以去游泳的，建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗

你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改

你好，根据你的叙述 ，主要是热疗作用，通过热疗，达到舒筋活血的作用，可以试试的，慢慢会改善的，祝你健康