魔芋算不上发物!魔芋的主要成份葡琼浆聚糖是一种优质的天然膳食纤维，能障碍人体对糖、脂、胆固醇的过量炼化。具备降

南瓜只是蔬菜的一种，它里面所含非常多的果胶，吸附性比较强，可以逐渐清除身体里面的一些细菌以及其他的一些重金属元

鸭肉是凉性的，不属于发物。鸭肉性寒，味甘，咸。发物指极富营养或有刺激性，容易使疮疖或某些病状发生变化的食物，如

糯米不是发物，糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。可以放心好了的吃，

香蕉不是发物。香蕉含钾量丰富，可提供较多的能减低血压的钾离子，抨击钠离子调压及损毁血管的效用，从而平衡钠的不良

百合性寒，可以药用，有一些的药用价值，百合属于药食同源的食物，虽然营养丰富，能清热养阴，润肺清肺，心安宁神等，

疲劳：蛋白质通常与能量联系在一起。但如果没健康饮食鼓励,购物乳清很容易致使疲劳。换句话说,乳清应当融合复杂碳水

蛋白粉要用冷水或温水泡开，不能够用热水。蛋白粉较好是不要用热水冲，因为蛋白粉遇上过热的水会变质，影响人体的炼化

对于健身房的人来说，吃蛋白粉不是必须的。至于要不要吃，这个要根据健身房的人，不同的健身房目的来说。有的人健身房