病情分析：你好，根据描述的情况，是需要继续的休息的，后期的康复训练是需要康复师，个体化制订方案的。指导意见：首

您好：足踝扭伤，如果没有导致骨折的情况，治疗主要包括：1、伤后72小时内，采取冷敷、制动及抬高患肢的紧急治疗方