病情分析：你好，避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。同时凭病患形容的情形，多休息，不要吃辛辣刺激的食物。