病情分析：病情分析：你好根据你的情况,是便秘,平时要多吃蔬菜水果.多喝水,尤其是香蕉和芹菜通便效果好.指导意见：天冷注意保暖,没事多锻炼增强免疫力,不要喝酒,不要吃辛辣食品.生活护理：祝你健康.