病情分析：你好治疗方法如下1,使你的患脚充分得到休息.发作严重时,需要尽可能地减少足部活动,包括走路,爬楼等.2,医生会建议你口服消炎药物,诸如常规药物等.这些药服可帮助减轻疼痛和炎症.65岁以上患者,没有医生建议下,服用此类非甾体消炎药物一般不过7天.足底放在冰袋上休息放松每天几次,每次几分钟,会有一定帮助.3,把足底垫软.可以在工作活动时,尽量穿着运动鞋.同时可以使用足跟垫保护足跟.足跟垫使用时需要注意：双脚同时穿戴,保证左右受力均匀.对于体重过重的成人及老年人非常有帮忙.4,对于特殊足弓的患者,建议使用足部支具或矫形鞋,需要制订或根据尺寸选配.这种支具或矫形鞋对于平足或高弓足患者特别有帮助.5,睡觉时,建议配戴踝背伸支具固定患足,使小腿肌肉和足底筋膜轻度伸展,不让足底放松过度,造成足底筋膜挛缩,以减轻晨起疼痛症状.6,安照以上介绍的方法如果疼痛还没有缓解,建议你去医院进行专业的物理治疗.个体化的物理治疗帮助你充分伸展足底筋膜,加强小腿肌肉力量,使踝关节和足跟获得稳定.有时治疗医生会建议使用粘胶支持带支持固定足底.另外还可以选择局部注射激素治疗,达到局部消炎作用.7,除个别顽固性疼痛外,一般不需要采用外科手术治疗.最新治疗方法：目前国际上较多采用体外低能量冲击波治疗足底筋膜炎,它是一种无创安全的治疗方法.利用体外冲击波作用于局部产生空化效应,破坏炎症组织,促使新生血管和纤维修复,达到治疗目的,效果显著.国内在专业的运动队,国家级运动中心应用较多.