病情分析：你的情况很可能是睡觉的姿势不对的用煮熟的**剥皮敷，或是把毛巾用热水打湿敷，再个就是轻轻的柔眉梢，促进血液循环。如果还没消的话，说明是火气过重，喝些冰糖水同时平时要避免久坐、久站。