病情分析：首先你有决心和耐心才可以，毕竟这个事情如果自己不坚持，别人再怎么帮都没有用。较好的办法是一次性不喝了，但有点难，可以减少数量慢慢减。同时建议晚上可以适当的服用热牛奶。