病情分析：病情分析：朋友您好：若有淤青,表明手之前可能受过撞击,有皮下出血,一侧脖子不适也有可能与此有关,同时若持续一个姿势过久,脖子肌肉处于紧张状态,也可能有关.指导意见：建议您先注意休息,注意睡觉时不要压迫局部.若明天仍无好转,可对局部热敷,按摩,促进血液循环,会有所好转.以后要多加小心,避免再次出现.祝早些康复!