病情分析：病情分析：你好，这个情况有多久了呢？指导意见：你要注意多休息和营养的，避免剧烈的运动啊，建议你来医院做一个x线检查的同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。