病情分析：病情分析：骨骼和韧带的损伤往往很难愈合都需要快半年的时间往往中间是不能剧烈运动的指导意见：鉴于你中期扭伤过一次因此你以后要更加小心了不是不运动要轻柔些这样才好的快另外不妨试一下好的贴膏