病情分析：保守治疗为主，适当卧床休息，下床后宜用弹性围腰保护；要是症状严重的话，可服用止痛剂，并用支架保护，待疼痛减轻后鼓励患者做腹肌锻炼，并继续用弹性腰围保护。同时凭病人陈述的病症，保证适当锻炼，提高身体免疫力，饮食清淡易消化为主。