病情分析：可以关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果是不错的，服用舒筋活血片,常规药物胶囊,正清风痛宁片,或者口服常规药物胶囊治疗。同时局部外敷伤湿止痛，平时预防很重要，避免患肢过度劳损,平时避免过度屈膝,下跪,下蹲等,可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力,饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤