病情分析：你好，根据你的描述，考虑抑郁症是因大脑五羟色胺和去甲常规药物等神经递质系统功能失调所致的心理障碍，以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、持续性疲劳、生活原动力低下为主要特征，常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降，周身不适等心身症状

病情分析：放松身心，多锻炼，多吃点富含维生素的食物跟还有绿色的蔬菜，生活作息要规律，调整好自己的生物钟,这样对于病情有很好帮助同时要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间。