病情分析：您好，禁忌：浴巾、脚盆、拖鞋 自己要单独使用。另外 ，还要积极锻炼身体 ,提高机体免疫力 ，抵御疾病的发生。1.戴手套：洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。2.预防真菌感染：如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时应该补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。

病情分析：预防灰指甲还要增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高抗病能力都是有利的。患了灰指(趾)甲手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染他人。同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。

病情分析：你的这种情况可能是真菌感染引起的，可以用土槿皮煎水外洗治疗，有一定果，槿皮有很好的杀灭真菌作用，但是有毒性，所以严禁内服。同时避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜瓜果。