病情分析：如果拍片检查骨头有损伤，首先应该积极治疗让断骨愈合，如果在X光片下确认骨头没有损伤，那么出现疼痛就是软骨损伤造成， 建议选用国内传统中医治疗，因为中医可以通过用药物来帮助损伤的组织快速生长，这样就可以很快康复，如能得到专业治疗骨外伤的中医治疗，早期骨折一般在30至40天左右可以基本康复。软组织损伤则需要延长一些时间。 中医讲究越早治疗越好，时间耽误越久治疗越麻烦。未治愈前饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉和姜等，这是经验所得。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过多活动关节，以免加重损伤。

病情分析：建议静养，休息，避免劳累，夜间睡眠时用热水烫脚，促进血液循环，饮食上多吃温热及胶原蛋白含量丰富的食物如猪脚等，少吃生冷辛辣的食物，并在疼痛处外敷通络祛痛膏，口服双氯芬酸钠，三七粉等药物治疗。