病情分析：你好，你的这个情况，是一个腰椎退行性改变所导致的症状。腰椎的骨质增生，以及椎间盘突出（腰4/5椎间隙可见狭窄说明存在椎间盘突出的情况），压迫到坐骨神经，就会出现腰腿疼痛等症状。
意见建议：1，平时注意不要长时间坐，不要长时间弯腰工作，要睡硬板床。2，可以服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊，坚持服用2个月以上。3，症状顽固的话，可以到当地医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射、腰椎牵引等治疗。祝你健康快乐！

病情分析：你好；这种情况主要看神经影响的程度。如果严重应该做手术恢复：平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。

病情分析：你好，椎间盘突出主要是过度劳累或承重造成的腰椎疾病，可以应用中医牵引、推拿按摩、 物理方法或配合中医膏药、针灸等方法治疗。严重的话可以应用小针刀或微创手术方法治疗。平时要注意不要穿高跟鞋。应多睡硬板床，减少椎间盘承受的压力。