病情分析：你的这种情况叫“耻骨联合分离征”。怀孕以后准妈妈们都会有不同程度的耻骨联合分离，韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩的进行。大部分的孕妇不会有感觉，但在有些孕妇，可能由于怀孕后耻骨联合区域非常松弛；或因骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生。你这样的症状还算轻的，有严重的连生活都不能自理。耻骨联合分离是孕期的一种正常现象，对宝宝是没有任何影响的。指导意见：一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善。以下的方法，可以减轻这种结构变化所带来的不适：1.睡觉时放置枕头于两腿间。2.在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动。3.游泳有助于减轻关节的压力。4.站立时两腿要对称性地站着。5.避免跨坐。6.尽量坐着穿衣。7坐着时背后放置腰枕。8.避免提重物。