病情分析：你好！产后耻骨联合分离症是可以通过产后体操来恢复身体的！你现在45天了，可以用腹带将两侧的髂前上棘挤压来帮助复位！同时凭病人陈述的状态，增强体质，少熬夜，保证睡眠充足，注意劳逸结合。