病情分析：从中医的角度看，你属于脾气虚证。脾虚不运，所以便溏，大便粘滞不爽。
指导意见：
中气下陷，所以感觉脱而不收。没事的时候可以多做一做提肛运动，要有效果。同时一定要要禁烟 酒。