病情分析：你好,女性怕冷可以补点铁.通常来说,妇女比男性更怕冷.对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足.女性缺铁的主要因素或病因是月经,导致了铁的大量流失.指导意见：睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用.洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水,米酒和姜片.冬天在看电视时或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的现象.做做运动不怕冷天气冷的时候,吃得多,动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来.生活护理：怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善,还要多锻炼身体,常做运动,增强体质,增强机体适应气候变化,抵御寒冷的能力.