病情分析：胆小不自信和小时候的家庭环己基以及个人遭遇有直接关系，比如小时候挫折较多，经常的得不到鼓励，或者受过伤害。一般来说胆小的人都比较内心，比较细腻，对食物比较敏感，同时要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。

病情分析：胆小的人都比较内心，比较细腻，对食物比较敏感，无论对于什么都比较谨慎。要客服这个毛病，首先不要对自己有过多的自责，要树立自信。同时平时饮食要清淡易消化，生活要有规律。