病情分析：你好，你的情况需要健脾化湿。指导意见：建议你服用中成药参苓白术散调理，可以健脾化湿。饮食上多喝点山药粥，薏米粥等健脾化湿的食物，扁豆，冬瓜，赤小豆，绿豆芽要经常吃。同时依据病患对病症的陈诉，要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。