病情分析：痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。指导意见：痰湿体质者多形体肥胖，所以较好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。

病情分析：从以上症状描述上看是身体偏虚寒形的。
指导意见：
你好，从以上症状描述上看是身体偏虚寒形的。建议平时适量食用生姜温中散寒改善一下。希望回答对你有所帮助。同时保持心情愉快，注意休息，饮食清淡。