病情分析：您好，“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

病情分析：根据你的描述，你这是腿部的问题指导意见：根据你的描述，你这种情况由于年龄的问题，改变的可能性已经很小了，建议去看一下骨科医生，对症治疗，平时多吃含钙高的食物，像是虾皮，牛奶，骨头汤等食物。