病情分析：建议查一下血常规看看。可食补试试，多吃含铁的食物，会增加铁的吸收率。也可以克克常规药物补铁口服液等。还应同时服用维生素C促进铁的吸收，祝早日康复同时平时需要加强运动、增强体质，禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

病情分析：你的这种情况可能是气血两虚，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 建议用十全大补膏治疗，同时多吃一些猪肝，菠菜一类的食物，有补气血作用同时平时禁吃辛辣刺激性食物。