病情分析： 你好，首先可能是微量元素缺乏，偏食或者食物太单一造成的。可以去医院检查一下是不是有影响睡眠的微量元素缺失。
另外是睡眠姿势不当或噩梦。保证入睡之前不要想太多、睡觉时保持正确的睡眠姿势。最后是牙齿畸形。看看楼主是不是有过牙齿矫正的经历或者你先天牙齿状态需要矫正，如果是的话就去重新矫正一下，当然睡前戴牙套也可以避免。

病情分析：您好.根据您的描述,考虑可能为口内牙齿咬合畸形,再加如有恶梦可能会出现此情况.另外也不排除大脑皮质层过度兴奋.建议此期睡前不要过度兴奋,较好到口腔科排除疾患.指导意见：建议您晚上睡觉前不要做一些张嘴咬牙的动作,否则这样会很自然的导致舌头垫在牙上,睡着后就会咬到牙齿,直到感觉到自己的舌头麻了后才会醒来.

病情分析：这种情况建议你多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.
意见建议：建议去医院看看,平时睡觉时保持正确的睡眠姿势。睡觉咬舌头是一种共济失调的现象,在睡梦中梦到进食那样的情形