病情分析：你好，正常饮食是不会长胖的。指导意见：早餐宜营养丰富，早餐不吃好更容易长胖，你这么年轻正是精力旺盛新陈代谢旺盛的时候，多吃点一般是不会长胖的，除非内分泌失调。同时按照病人陈述的症状，不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。

病情分析：：你好，根据你的描述分析，你的话有点矛盾，有营养的东西就会导致发胖，但是发胖的东西不一定有营养，比如糖。
意见建议：建议你注意控制饮食，可以适当减少饭量，多参加体育锻炼，长胖的主要原因是你吃进去的身体消耗不了。

病情分析：减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食同时平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，注意卫生。